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Olá! Chamo-me Sónia Azeitona, sou Personal Trainer certificada e a minha missão é ajudar-te a delinear e atingir novos objectivos!

 

O desporto sempre esteve presente na minha vida, passei pela natação, pela patinagem artística, pela equitação...

 

Mas nem sempre fui um exemplo a seguir: entre os 15 e os 17 anos sofri de anorexia nervosa seguida de bulimia, foi uma fase confusa da minha vida, para a qual só hoje consigo encontrar algumas respostas para o que aconteceu.

O tempo passou e fui começando a preocupar-me novamente com a minha imagem e o meu estilo de vida, foi em 2010 que decidi mudar!

 

Deixei de fumar e entrei num ginásio pela primeira vez, incentivada por uma amiga. Foi aqui que começou a nascer a paixão por esta área que tanto me tem ensinado. 

 

Em 2017 participei na primeira competição de fisiculturismo feminino, desporto onde tenho ganho não só troféus, mas imenso conhecimento prático.

 

Tanto aquela pior fase da minha vida, como a melhor foram essenciais, pois com elas obtive ferramentas muito importantes para poder ajudar outras pessoas, e por isso agradeço cada percalço que tive neste caminho!

Quem treina comigo sabe que é essencial expor todas as dificuldades que sente, sejam elas físicas ou emocionais, assim será mais fácil derrubarmos as barreiras que se vão colocando ao longo do percurso. 

Este é um caminho que não vais percorrer sozinho, é um trabalho conjunto entre duas pessoas. Vamos a isto?

"A Motivação leva-te a começar, a Determinação faz-te continuar"

 

OS PLANOS DE TREINO

O SEGREDO PARA ATINGIR RESULTADOS É A CONSISTÊNCIA!

Planos de Treino personalizados adequados ao teu estilo de vida, para te ajudar a alcançar os teus objectivos de saúde e boa forma. 

 

PLANOS DE TREINO PRESENCIAIS

A tua melhor versão

Os treinos Presenciais são realizados preferencialmente em contexto de Ginásio (pela qualidade de equipamento e espaço).

O acompanhamento presencial conta com o Aconselhamento Nutricional, uma ferramenta que penso ser essencial para qualquer pessoa que se preocupe com a qualidade e eficácia dos seus treinos e com a sua saúde em geral.

 

Para uma mais facil partilha de informação e esclarecimento de dúvidas, são usadas as ferramentas E-mail ou aplicação WhatsApp.

PLANOS DE TREINO ONLINE

Melhora o teu corpo e a tua mente

Se a tua maior dificuldade é gerir o teu  tempo para te deslocares ao ginásio, esta opção vai ajudar-te a conseguires treinar onde quiseres e quando puderes.

O acompanhamento é individualizado e personalizado utilizando a aplicação WhatsApp, pela qual há partilha de informação sobre os treinos e alimentação, assim como vídeos e imagens explicativas dos mesmos. 

É muito importante que sejas 100% sincero e aplicado durante este processo, a fim de atingires os teus objectivos. 

 

FALA COMIGO

Para qualquer dúvida em relação aos Planos de Treino, entra em contato comigo, enviando-me um email ou uma mensagem pela aplicação Whatsapp.

WhatsApp: 919769013

 

©2019 por Sonia Azeitona Personal Trainer. Orgulhosamente criado com Wix.com

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